Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, moeten we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste baten betreffende een relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning relaxfauteuils met een onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder beschikken over over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel spullen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet slechts aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal van de stoel bestaan ook van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt weet dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.